KURSVERWALTUNG
BOUNCE ZONE

Bounce Zone - schweißstreibender Mix aus Aerobic, Boxelementen und Afro Dance. Einfache Schrittkombination zu mitreißenden Beats aus dem Bereich Charts, House und Afro (Kwaito) Musik. Für Einsteiger besonders geeignet. Gute Launefaktor !!!

KAPOW

Kapow® ist Dein Kardio Power Workout.Kapow® Fitness wirkt wie eine Therapie für die Muskulatur des Rumpfes, hat aber durch die treibende und motivierende Musik eher den Charakter eines hypnotischen Workouts.

RÜCKENFIT

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs hilft Haltungsschäden und Verspannungen vorzubeugen, schult die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn.

TABATA

Wenn Du Freude an Fitness, Motivation und Lust hast alles zu geben, ist Tabata™ genau das Richtige. Mit Tabata™ erreichst Du maximale Fettverbrennung, Steigerung der Fitness, Ausdauerleistung, Muskelaufbau und Schnellkraft.

ZUMBA

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik.