KURSVERWALTUNG
BOKWA

Bokwa™ der neueste Fitness-Trend aus Amerika, einfache zu erlernende Schrittfolgen,keine Choreografien. Generell für Fitness-Anfänger ist Bokwa™ zu empfehlen.

FASZIENTRAINING

In diesem 90 - minütigen Einführungs Workshop lernt Ihr die Grundlagenübungen zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien kennen.

KAPOW

Kapow® ist Dein Kardio Power Workout.Kapow® Fitness wirkt wie eine Therapie für die Muskulatur des Rumpfes, hat aber durch die treibende und motivierende Musik eher den Charakter eines hypnotischen Workouts.

RÜCKENFIT

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs hilft Haltungsschäden und Verspannungen vorzubeugen, schult die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn.

ZUMBA

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik.